5.1 km | 00:21:45 | 04:13/km日期: 2017-05-23 18:07 - 平均心率: 161 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 81%
Pace: 04'20" / 04'28" / 04'10" / 04'17" / 04'00" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'20" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'28" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'10" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'16" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'00" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'26" | 143 / 5143 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
174.12 km Adidas Adizero Adios 2 累積 :
956.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'20" | 00:04'20" |
2 | 04'28" | 00:08'48" |
3 | 04'10" | 00:12'58" |
4 | 04'17" | 00:17'15" |
5 | 04'00" | 00:21'15" |
5.1 | 03'28" | 00:21'45" |