| 第二馬：102-11-10米倉田中馬拉松
第一次打地鋪睡在約百人的活動中心內(新奇)
前一晚的小型選手之夜~成功(認識台南團的新朋友)
還是樣的淺眠1點半自動醒來，就出去晃晃順便換換衣服，再逼著自己睡回籠覺。
起跑前終於見到熟識的小松，兩人無緣無故的站在3:30~4:00的人群中(啊！算了也懶的移動了)，起跑後跟著家豪及兩位初馬選手Pilar、依亭陪跑個1k；及水果妹的1K……以下省略百字。
再來就心無旁鶩~專注的在跑步這事上了。全程無步兵(除了那22k的啥小坡)
賽前宣言: pb | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% | | 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 408.79 km  ASICS TARTHER 30TH 累積 : 1851.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 08'00" | 00:08'00" | | 2 | 06'24" | 00:14'24" | | 3 | 05'44" | 00:20'08" | | 4 | 05'19" | 00:25'27" | | 5 | 04'56" | 00:30'23" | | 6 | 05'03" | 00:35'26" | | 7 | 05'06" | 00:40'32" | | 8 | 05'00" | 00:45'32" | | 9 | 05'05" | 00:50'37" | | 10 | 04'59" | 00:55'36" | | 11 | 04'58" | 01:00'34" | | 12 | 04'59" | 01:05'33" | | 13 | 05'09" | 01:10'42" | | 14 | 05'24" | 01:16'06" | | 15 | 06'09" | 01:22'15" | | 16 | 05'00" | 01:27'15" | | 17 | 04'18" | 01:31'33" | | 18 | 04'47" | 01:36'20" | | 19 | 04'38" | 01:40'58" | | 20 | 04'55" | 01:45'53" | | 21 | 05'35" | 01:51'28" | | 22 | 06'26" | 01:57'54" | | 23 | 09'29" | 02:07'23" | | 24 | 04'34" | 02:11'57" | | 25 | 04'52" | 02:16'49" | | 26 | 04'56" | 02:21'45" | | 27 | 05'00" | 02:26'45" | | 28 | 05'10" | 02:31'55" | | 29 | 04'40" | 02:36'35" | | 30 | 05'20" | 02:41'55" | | 31 | 04'57" | 02:46'52" | | 32 | 04'51" | 02:51'43" | | 33 | 05'41" | 02:57'24" | | 34 | 04'57" | 03:02'21" | | 35 | 04'52" | 03:07'13" | | 36 | 05'33" | 03:12'46" | | 37 | 04'52" | 03:17'38" | | 38 | 04'59" | 03:22'37" | | 39 | 05'08" | 03:27'45" | | 40 | 05'02" | 03:32'47" | | 41 | 04'59" | 03:37'46" | | 42 | 04'50" | 03:42'36" | | 42.8 | 05'22" | 03:46'47" |
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全馬 | 03:46:48 | 05:22/km | 第2馬
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