里程：10 公里 (感覺應該有超過XD)

從上次貓空路跑開始，就選擇腳踏車當參賽的交通工具~
雖然上次已經覺得很痛苦，不想玩了(去木柵的上坡太可怕了，騎完都覺得半馬可以不用跑了=_=")
不過想想這次從家裡到總統府大概只有七公里，而且沒有什麼明顯的坡度，就還是給他騎了~
畢竟
1.機車目前放在基隆；
2.計程車又太貴；
3.腳踏車可以當成熱身。

雖然天色還沒有亮，但一路上沒有人車，所以騎得也算順暢~
到了和平東路和羅斯福路的交叉口，慢慢看了很多機車上也都有紅色的路協衣保袋~
嗯，我們是一路的XD

先把U-BIKE停在國家圖書館，在慢慢步行前往會場~
此時廣場上已經有非常多的人在暖身慢跑，還有更多人的跑友在拍照留念了，此時，天依然是暗的

跑友的熱情真的讓人不可思議，也點燃了心中的熱血~

雖然報名的人很多，但是運氣很好，起跑的時候，被擠到很前面，所以很快就通過起跑點，但是人太多了，所以一樣沒有辦法把速度加快~
差不多到了高架橋上，一樣還是人很多~
一路上跟著一群高中田徑隊的速度在跑，不過他們的速度很亂，從5：00~6：00 ，呃~
最後在折返點的時候，他們覺得好像有點慢了，速度一開，我就被海放了orz~

返程的路上，一直在找跟隨的目標，最後鎖定二個馬尾妹 (羞~)
死命地咬著她們的速度跑，呃~
真的很喘~
不過從結果上來看，真的有達到效果，因為終於在正式的路跑賽中，把10公里跑進1個小時內了！
(結果這是第二次，第一次是阿甘路跑的56分@@)
但是問題依然存在，大概自己配六分速的話，可以跑5公里，但是超過5公里後，就要找人跟來穩定自己的配速，如果是自己一個人跑的話，大概就會想要放慢>_<"

整體來說，應該是心肺力和肌耐力還是有點弱，所以才會覺得有點累。可是我最後終點前五十公尺，可是開掉十幾個人@@~
所以體力應該是有的，只是如果調整自己的速度了，加油~


02公里 12：01 12：01
03公里 05：10 17：12
04公里 05：26 22：38
05公里 05：11 27：50
08公里 46：59
10公里 57：28
中間有一段里程數怪怪的，所以就不知道怎麼按了xd
以最後終點前的衝刺來看，應該還是很大的進步空間，加油~