Ho chiu nung 2017/05/21 訓練日誌

Ho chiu nung 高雄
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Ho chiu nung

10.4 km | 01:18:07 | 07:31/km

日期: 2017-05-21 07:37 - 地點: 如圖 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 685 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89%

Pace: 07'21" / 06'07" / 07'49" / 06'48" / 06'51" / 06'56" / 06'49" / 08'08" / 09'15" / 09'01" / 07'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'21"

(07'21")

07'19" (+01'14")

1002 / 1002

06'02"

(13'23")

06'05"

991 / 1994

07'54"

(21'17")

07'50" (+01'45")

1007 / 3002

06'48"

(28'05")

06'47" (+00'42")

1000 / 4002

06'51"

(34'56")

06'49" (+00'44")

1003 / 5006

展開計圈分析

高雄

Ho chiu nung

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感冒……

5月累積里程 : 200.42 km

asics 虎走5 累積 : 1879.3 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 7 years ago

520Pan(靜心湖午跑班), 成年人🏃 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	06'07"	00:13'28"
3	07'49"	00:21'17"
4	06'48"	00:28'05"
5	06'51"	00:34'56"
6	06'56"	00:41'52"
7	06'49"	00:48'41"
8	08'08"	00:56'49"
9	09'15"	01:06'04"
10	09'01"	01:15'05"
10.4	07'58"	01:18'07"

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10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

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