許唐豪 2017/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

許唐豪高雄
ID 293960

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4.5 km | 00:31:40 | 06:58/km

日期: 2017-05-20 18:05 - 卡路里: 326 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

Pace: 09'00" / 07'06" / 05'19" / 06'38" / 06'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'52"

(08'52")

08'57" (+03'34")

989 / 989

2

07'08"

(16'00")

07'03" (+01'40")

1009 / 1999

3

05'25"

(21'25")

05'23"

1005 / 3004

4

06'32"

(27'57")

06'35" (+01'12")

992 / 3997

5

03'43"

(31'40")

06'51" (+01'28")

541 / 4538

高雄

許唐豪

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5月累積里程 : 116.72 km

美津濃 20 累積 : 1448.4 km

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鄭景鐘(Kevin）, 謝宗晉和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'00"	00:09'00"
2	07'06"	00:16'06"
3	05'19"	00:21'25"
4	06'38"	00:28'03"
5.2	03'00"	00:31'40"

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