11.3 km | 00:00:00 | --:--/km日期: 2017-05-20 15:56 - 總爬升: 364 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 735 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 07'46" / 07'48" / 06'54" / 07'11" / 10'32" / 06'57" / 05'43" / 07'00" / 07'06" / 05'56" / 05'05" / 06'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 151.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 07'48" | 00:15'34" |
3 | 06'54" | 00:22'28" |
4 | 07'11" | 00:29'39" |
5 | 10'32" | 00:40'11" |
6 | 06'57" | 00:47'08" |
7 | 05'43" | 00:52'51" |
8 | 07'00" | 00:59'51" |
9 | 07'06" | 01:06'57" |
10 | 05'56" | 01:12'53" |
11 | 05'05" | 01:17'58" |
11.3 | 06'49" | 01:20'19" |