9.8 km | 01:15:00 | 07:36/km日期: 2017-05-18 19:13 - 平均心率: 155 - 卡路里: 784 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 59%
Pace: 07'14" / 07'13" / 07'31" / 07'06" / 08'03" / 07'22" / 07'40" / 07'47" / 08'24" / 07'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+00'13") | 1376 / 1376 |
2 | | 07'05" (+00'02") | 1409 / 2785 |
3 | | 12'04" (+05'01") | 82 / 2868 |
4 | | 07'09" (+00'06") | 1395 / 4264 |
5 | | 07'06" (+00'03") | 140 / 4405 |
6 | | 07'29" (+00'26") | 1334 / 5739 |
7 | | 13'54" (+06'51") | 71 / 5811 |
8 | | 07'40" (+00'37") | 1303 / 7115 |
9 | | 17'28" (+10'25") | 57 / 7172 |
10 | | 07'03" | 1417 / 8589 |
11 | | 14'10" (+07'07") | 70 / 8660 |
12 | | 08'25" (+01'22") | 1186 / 9847 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
60.78 km Merrell BARE ACCESS 2 累積 :
2300.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 07'13" | 00:14'27" |
3 | 07'31" | 00:21'58" |
4 | 07'06" | 00:29'04" |
5 | 08'03" | 00:37'07" |
6 | 07'22" | 00:44'29" |
7 | 07'40" | 00:52'09" |
8 | 07'47" | 00:59'56" |
9 | 08'24" | 01:08'20" |
9.8 | 07'52" | 01:15'00" |