5.3 km | 00:47:50 | 09:01/km日期: 2017-05-15 19:08 - 平均心率: 112 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 99%
Pace: 10'36" / 08'57" / 07'18" / 07'18" / 09'44" / 13'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'26" (+03'32") | 804 / 804 |
2 | | 09'37" (+02'43") | 804 / 1609 |
3 | | 07'57" (+01'03") | 804 / 2414 |
4 | | 07'33" (+00'39") | 804 / 3218 |
5 | | 06'54" | 804 / 4023 |
6 | | 10'05" (+03'11") | 804 / 4828 |
7 | | 11'45" (+04'51") | 470 / 5298 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 309.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'36" | 00:10'36" |
2 | 08'57" | 00:19'33" |
3 | 07'18" | 00:26'51" |
4 | 07'18" | 00:34'09" |
5 | 09'44" | 00:43'53" |
5.3 | 13'17" | 00:47'51" |