8.5 km | 00:52:10 | 06:08/km日期: 2017-05-15 18:15 - 平均心率: 140 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
Pace: 08'28" / 04'57" / 05'39" / 04'17" / 05'35" / 05'29" / 04'51" / 04'57" / 16'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+03'12") | 1697 / 1697 |
2 | | 04'20" (+00'28") | 1151 / 2848 |
3 | | 14'49" (+10'57") | 134 / 2983 |
4 | | 04'11" (+00'19") | 1192 / 4176 |
5 | | 15'45" (+11'53") | 126 / 4303 |
6 | | 04'04" (+00'12") | 1228 / 5531 |
7 | | 18'06" (+14'14") | 110 / 5641 |
8 | | 03'52" | 1291 / 6933 |
9 | | 16'50" (+12'58") | 118 / 7051 |
10 | | 04'03" (+00'11") | 1231 / 8283 |
11 | | 25'20" (+21'28") | 78 / 8362 |
12 | | 39'10" (+35'18") | 132 / 8494 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 309.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'28" | 00:08'28" |
2 | 04'57" | 00:13'25" |
3 | 05'39" | 00:19'04" |
4 | 04'17" | 00:23'21" |
5 | 05'35" | 00:28'56" |
6 | 05'29" | 00:34'25" |
7 | 04'51" | 00:39'16" |
8 | 04'57" | 00:44'13" |
8.5 | 16'31" | 00:52'23" |