阿福 2017/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

阿福彰化
ID 7827

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4.1 km | 00:21:04 | 05:11/km

日期: 2017-05-10 06:18 - 卡路里: 218 Cal - 總步數: 4022 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 06'09" / 05'11" / 04'44" / 04'44" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'09"

(06'09")

06'08" (+01'26")

1001 / 1001

182 / 89

2

05'11"

(11'20")

05'08" (+00'26")

1006 / 2008

190 / 101

3

04'44"

(16'04")

04'42"

1003 / 3011

196 / 108

4

04'44"

(20'48")

04'44" (+00'02")

1000 / 4011

196 / 107

5

00'16"

(21'04")

05'02" (+00'20")

52 / 4064

180 / 110

5月累積里程 : 87.04 km

MIZUNO RIDER 19 累積 : 524.3 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

花花, 傅俊傑和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'11"	00:11'20"
3	04'44"	00:16'04"
4	04'44"	00:20'48"
4.1	05'02"	00:21'04"

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