WarrenCheung 2017/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

WarrenCheung 香港
ID 201111

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8.2 km | 03:16:50 | 24:01/km

日期: 2017-04-30 13:30 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 26°C - 濕度: 59%

Pace: 19'00" / 20'23" / 40'05" / 23'09" / 42'59" / 23'07" / 26'45" / 27'23" / 37'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

45'42"

(45'42")

19'52"

2299 / 2299

2

46'25"

(01:32'07")

25'51" (+05'59")

1795 / 4095

3

58'35"

(02:30'42")

23'36" (+03'44")

2482 / 6577

4

46'07"

(03:16'50")

28'33" (+08'41")

1615 / 8192

4月累積里程 : 82.41 km

TCX 上傳 | 7 years ago

跑極也友和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'00"	00:19'00"
2	20'23"	00:39'23"
3	40'05"	01:19'28"
4	23'09"	01:42'37"
5	42'59"	02:25'36"
6	23'07"	02:48'43"
7	26'45"	03:15'28"
8	27'23"	03:42'51"
8.2	37'03"	03:50'00"

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