yy 2017/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

yy 新北市
ID 4415

16 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

yy

5.6 km | 01:43:02 | 18:20/km

日期: 2017-04-04 11:27 - 卡路里: 114 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 44%

Pace: 20'26" / 21'13" / 21'53" / 14'01" / 14'34" / 17'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'26"

(20'26")

20'26" (+06'25")

1000 / 1000

2

21'12"

(41'38")

21'12" (+07'11")

1000 / 2000

3

21'53"

(01:03'31")

21'53" (+07'52")

1000 / 3000

4

14'01"

(01:17'33")

14'01"

1000 / 4000

5

14'33"

(01:32'07")

14'33" (+00'32")

1000 / 5000

6

10'55"

(01:43'02")

17'41" (+03'40")

617 / 5617

4月累積里程 : 15.86 km

ASICS Tarther Blitz 累積 : 2149.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'26"	00:20'26"
2	21'13"	00:41'39"
3	21'53"	01:03'32"
4	14'01"	01:17'33"
5	14'34"	01:32'07"
5.6	17'42"	01:43'03"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"