5.1 km | 00:21:45 | 04:16/km日期: 2017-05-12 17:07 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 67%
Pace: 03'59" / 04'20" / 04'30" / 04'21" / 04'20" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'58" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'20" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'30" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'21" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'19" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'21" | 77 / 5077 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
174.12 km Adidas Adizero Adios 2 累積 :
956.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'59" | 00:03'59" |
2 | 04'20" | 00:08'19" |
3 | 04'30" | 00:12'49" |
4 | 04'21" | 00:17'10" |
5 | 04'20" | 00:21'30" |
5.1 | 03'25" | 00:21'46" |