4.2 km | 00:22:10 | 05:18/km日期: 2017-05-11 19:59 - 平均心率: 171 - 卡路里: 175 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 04'23" / 04'21" / 06'43" / 06'06" / 03'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'23" (+00'31") | 402 / 402 |
2 | | 04'20" (+00'28") | 410 / 813 |
3 | | 04'18" (+00'26") | 414 / 1227 |
4 | | 04'17" (+00'25") | 417 / 1644 |
5 | | 04'18" (+00'26") | 417 / 2062 |
6 | | 09'07" (+05'15") | 442 / 2504 |
7 | | 03'53" (+00'01") | 411 / 2916 |
8 | | 10'03" (+06'11") | 209 / 3125 |
9 | | 03'55" (+00'03") | 410 / 3536 |
10 | | 10'48" (+06'56") | 209 / 3745 |
11 | | 03'52" | 414 / 4160 |
12 | | 02'33" | 8 / 4168 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
176.55 km Adidas adizero takumi ren AF4037 白26 累積 :
761.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'23" | 00:04'23" |
2 | 04'21" | 00:08'44" |
3 | 06'43" | 00:15'27" |
4 | 06'06" | 00:21'33" |
4.2 | 03'39" | 00:22'10" |