y_chou 2017/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

y_chou 台北市
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3.1 km | 00:19:18 | 06:07/km

日期: 2017-05-11 08:07 - 平均心率: 158 - 卡路里: 193 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 06'07" / 06'01" / 06'12" / 06'27" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 39.34 km

Under Armour micro g 累積 : 264.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'01"	00:12'08"
3	06'12"	00:18'20"
3.1	06'25"	00:19'17"

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