4.4 km | 00:39:54 | 08:58/km日期: 2017-05-11 05:22 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 300 Cal - 總步數: 5460 - 平均步頻: 136 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 12'09" / 14'18" / 06'31" / 04'33" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'21" (+07'47") | 1001 / 1001 | 120 / 67 |
2 | | 14'07" (+09'33") | 1006 / 2008 | 121 / 58 |
3 | | 06'23" (+01'49") | 1000 / 3008 | 171 / 90 |
4 | | 04'34" | 1002 / 4011 | 164 / 132 |
5 | | 05'06" (+00'32") | 447 / 4458 | 171 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 195.85 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'09" | 00:12'09" |
2 | 14'18" | 00:26'27" |
3 | 06'31" | 00:32'58" |
4 | 04'33" | 00:37'31" |
4.4 | 05'19" | 00:39'54" |