6.3 km | 00:47:41 | 07:34/km日期: 2017-04-28 20:11 - 平均心率: 146 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'24" / 07'01" / 07'56" / 08'13" / 08'07" / 07'39" / 08'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'56" (+01'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'12" (+01'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'07" (+01'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'38" (+01'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'01" (+01'37") | 298 / 6298 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 20.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 07'01" | 00:13'25" |
3 | 07'56" | 00:21'21" |
4 | 08'13" | 00:29'34" |
5 | 08'07" | 00:37'41" |
6 | 07'39" | 00:45'20" |
6.3 | 08'03" | 00:47'44" |