5.4 km | 00:41:15 | 07:40/km日期: 2017-05-10 20:00 - 平均心率: 151 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 04'13" / 07'57" / 07'54" / 07'56" / 07'58" / 14'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'09" (+00'05") | 1025 / 1025 |
2 | | 01:32'00" (+27'56") | 43 / 1068 |
3 | | 04'05" (+00'01") | 1033 / 2102 |
4 | | 01:24'27" (+20'23") | 47 / 2149 |
5 | | 04'04" | 1036 / 3186 |
6 | | 01:58'47" (+54'43") | 33 / 3219 |
7 | | 04'05" (+00'01") | 1030 / 4249 |
8 | | 01:31'08" (+27'04") | 44 / 4293 |
9 | | 04'08" (+00'04") | 1031 / 5325 |
10 | | 01:20'56" (+16'52") | 49 / 5375 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 188.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'13" | 00:04'13" |
2 | 07'57" | 00:12'10" |
3 | 07'54" | 00:20'04" |
4 | 07'56" | 00:28'00" |
5 | 07'58" | 00:35'58" |
5.4 | 14'07" | 00:41'16" |