許良全 2013/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

許良全彰化
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10.5 km | 01:00:52 | 05:47/km

日期: 2013-11-08 17:42 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 659 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 51%

Pace: 05'38" / 05'34" / 05'40" / 05'44" / 05'55" / 05'48" / 05'54" / 05'41" / 05'46" / 05'53" / 06'24" /

今天跟全啟輕鬆跑.真的好輕鬆.邊跑邊聊天.

11月累積里程 : 214.78 km

Android 上傳 | 11 years ago

土撥鼠, 楊祥銘和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'34"	00:11'12"
3	05'40"	00:16'52"
4	05'44"	00:22'36"
5	05'55"	00:28'31"
6	05'48"	00:34'19"
7	05'54"	00:40'13"
8	05'41"	00:45'54"
9	05'46"	00:51'40"
10	05'53"	00:57'33"
10.5	06'24"	01:00'52"

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