14.4 km | 01:17:36 | 05:22/km日期: 2017-05-10 14:23 - 地點: 復旦高中 - 天氣: 晴 27°C - 平均心率: 166 - 卡路里: 726 Cal
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+00'10") | 1008 / 1008 |
| 2 | | 05'18" (+00'02") | 1008 / 2016 |
| 3 | | 05'18" (+00'02") | 1003 / 3019 |
| 4 | | 05'18" (+00'02") | 1004 / 4023 |
| 5 | | 05'22" (+00'06") | 1009 / 5033 |
| 6 | | 05'22" (+00'06") | 1008 / 6041 |
| 7 | | 05'26" (+00'10") | 1007 / 7049 |
| 8 | | 05'27" (+00'11") | 1006 / 8056 |
| 9 | | 05'26" (+00'10") | 1008 / 9064 |
| 10 | | 05'22" (+00'06") | 1004 / 10069 |
| 11 | | 05'24" (+00'08") | 1005 / 11074 |
| 12 | | 05'26" (+00'10") | 1001 / 12076 |
| 13 | | 05'23" (+00'07") | 1006 / 13082 |
| 14 | | 05'16" | 1000 / 14082 |
| 15 | | 05'18" (+00'02") | 338 / 14421 |
indoors, on the treadmill, avg spd. 11km per hr.
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
214.80 km 
Hyper Heroes X7 累積 :
192.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
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