5.0 km | 00:28:25 | 05:39/km日期: 2017-05-09 17:37 - 地點: 永吉校外 - 天氣: 會熱了 - 平均心率: 158 - 卡路里: 195 Cal - 總步數: 3769 - 平均步頻: 132 - 平均步幅: 133 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 06'09" / 05'21" / 05'30" / 05'26" / 05'32" / 24'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'14" (+00'51") | 1003 / 1003 | 135 / 118 |
| 2 | | 05'23" | 1002 / 2005 | 128 / 144 |
| 3 | | 05'26" (+00'03") | 1004 / 3010 | 131 / 139 |
| 4 | | 05'27" (+00'04") | 1002 / 4013 | 135 / 135 |
| 5 | | 05'32" (+00'09") | 1002 / 5015 | 130 / 138 |
| 6 | | 14'11" (+08'48") | 18 / 5034 | 168 / 41 |
聽説被小黑蚊咬到，會皮癢，那～～還是快點跑回去加班好惹！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
69.09 km 
Saucony PWR GRD 累積 :
705.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'21" | 00:11'30" |
| 3 | 05'30" | 00:17'00" |
| 4 | 05'26" | 00:22'26" |
| 5 | 05'32" | 00:27'58" |
| 5.0 | 25'42" | 00:28'27" |
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