8.1 km | 00:54:57 | 06:45/km日期: 2017-05-09 18:15 - 平均心率: 157 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 06'38" / 06'27" / 07'05" / 06'55" / 08'05" / 06'57" / 07'06" / 07'06" / 07'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" | 2000 / 2000 |
2 | | 06'35" (+00'03") | 2000 / 4000 |
3 | | 06'52" (+00'20") | 2000 / 6000 |
4 | | 06'59" (+00'27") | 2000 / 8000 |
5 | | 07'11" (+00'39") | 131 / 8131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 99.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'27" | 00:13'05" |
3 | 07'05" | 00:20'10" |
4 | 06'55" | 00:27'05" |
5 | 08'05" | 00:35'10" |
6 | 06'57" | 00:42'07" |
7 | 07'06" | 00:49'13" |
8 | 07'06" | 00:56'19" |
8.1 | 07'12" | 00:57'16" |