PennyHou 2017/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

PennyHou 高雄
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7.0 km | 00:47:56 | 06:48/km

日期: 2017-05-05 18:11 - 地點: 高大 - 天氣: 熱又無風 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 07'11" / 06'56" / 06'58" / 09'04" / 06'41" / 06'36" / 06'22" / 08'20" /

心率163
步頻180步/分鐘

好久不見的高大團練
跟姊妹們一起跑
但天氣熱到我只能跑2圈

持續觀察中的左小腿
似乎...有慢慢變好的跡象
表示目前治療方向可以再繼續

5月累積里程 : 63.95 km

ASICS GT-2000 3 累積 : 1012.3 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Ben Tsai, Michael 和其他 78 人說推

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觀看另 7 則留言

詹鎮岳 Penny
有時候它會慢慢的修補. 所以偶爾跑看看. 如果發覺不對勁馬上降速. 看到你復原的情況也替你感到開心. 你一定會完全康復的. 晚上愉快！

2017-05-08 19:13 ·

1 個人推

鄭緒華 Penny晚安，運動愉快，祝早日康復

2017-05-08 19:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'56"	00:14'07"
3	06'58"	00:21'05"
4	09'04"	00:30'09"
5	06'41"	00:36'50"
6	06'36"	00:43'26"
7	06'22"	00:49'48"
7.0	08'11"	00:50'05"

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