劉秋玫 2017/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

劉秋玫桃園
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半馬 | 02:08:55 | 06:06/km | 第20半馬

2017國際奧林匹克路跑

官方成績
日期	2017-05-07
成績	02:08:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'04")

00:29'04"

01:00'14"

10 km

(01:00'14")

00:31'10" (+02'06")

15 km

(01:32'24")

00:32'10" (+03'06")

01:03'19" (+03'05")

20 km

(02:03'33")

00:31'09" (+02'05")

Finish

(02:08:55)

日期: 2017-05-07 05:29 - 卡路里: 1063 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85%

桃園

劉秋玫

Jenny Huang 說推

·

桃園

劉秋玫

·

桃園

劉秋玫

Jenny Huang 說推

·

基本訓練

賽前宣言: 我要5個圈獎牌

賽後評分: 水站、海綿站多，陰天賽道平緩，獎牌系金欸
給 4 星

5月累積里程 : 103.97 km

asics TJR849 累積 : 466.9 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Jenny Huang, 汪宗明和其他 30 人說推

·

觀看另 3 則留言

汪宗明恭喜完賽，早安愉快！

2017-05-07 10:26 ·

1 個人推

明天恭喜喔

2017-05-07 12:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'30"	00:10'54"
3	05'50"	00:16'44"
4	05'56"	00:22'40"
5	06'24"	00:29'04"
6	05'58"	00:35'02"
7	06'08"	00:41'10"
8	06'29"	00:47'39"
9	06'12"	00:53'51"
10	06'23"	01:00'14"
11	06'11"	01:06'25"
12	06'00"	01:12'25"
13	06'38"	01:19'03"
14	06'20"	01:25'23"
15	07'01"	01:32'24"
16	06'21"	01:38'45"
17	06'52"	01:45'37"
18	06'14"	01:51'51"
19	05'58"	01:57'49"
20	05'44"	02:03'33"
21	05'53"	02:09'26"
21.0	17'43"	02:09'29"

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