姚哥 2017/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

姚哥高雄
ID 233717

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40.2 km | 02:10:14 | 18.5 km/h

日期: 2017-05-06 06:02 - 總爬升: 263 m - 地點: 鳳山~萬丹~鳳山 - 天氣: 微熱 - 卡路里: 1448 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'03"

(04'03")

14.94 (-8.59)

1004 / 1004

2

03'33"

(07'36")

17.22 (-6.30)

1016 / 2021

3

03'04"

(10'40")

19.46 (-4.07)

994 / 3015

4

02'38"

(13'18")

22.93 (-0.60)

1002 / 4018

5

03'49"

(17'07")

15.79 (-7.74)

1000 / 5018

展開計圈分析

好久沒騎腳踏車了~~今天全副武裝出發騎了40k屁股差點開花……

5月累積里程 : 40.23 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.8	8.2 %
2	17.1	-5.4 %
3	19.3	7.2 %
4	22.8	-3.8 %
5	15.9	4.0 %
6	17.1	3.1 %
7	20.6	6.5 %
8	21.4	-3.0 %
9	16.2	9.0 %
10	17.8	4.0 %
11	19.8	-3.2 %
12	21.8	-2.4 %
13	23.5	-1.0 %
14	21.1	3.0 %
15	21.4	-3.4 %
16	19.8	4.0 %
17	19.8	-3.2 %
18	18.9	3.8 %
19	20.1	-1.8 %
20	19.6	3.8 %
21	19.1	-1.5 %
22	20.1	-3.5 %
23	20.2	4.5 %
24	18.2	2.0 %
25	16.1	2.8 %
26	14.8	-2.8 %
27	23.1	-2.0 %
28	21.6	1.6 %
29	20.7	-1.4 %
30	16.1	2.7 %
31	19.5	-5.3 %
32	11.1	5.0 %
33	22.8	-1.7 %
34	19.8	-1.9 %
35	19.3	3.6 %
36	19.8	-3.1 %
37	15.4	3.3 %
38	21.2	-2.8 %
39	22.6	-1.9 %
40	16.1	4.6 %
40.2	6.7	4.5 %

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