3.9 km | 00:34:49 | 08:52/km日期: 2017-05-05 20:15 - 平均心率: 137 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 09'13" / 08'49" / 08'09" / 09'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'41" | 399 / 399 |
2 | | 47'21" (+43'40") | 61 / 461 |
3 | | 03'42" (+00'01") | 402 / 864 |
4 | | 59'43" (+56'02") | 50 / 914 |
5 | | 03'43" (+00'02") | 409 / 1323 |
6 | | 01:01'33" (+57'52") | 46 / 1369 |
7 | | 03'51" (+00'10") | 403 / 1773 |
8 | | 47'35" (+43'54") | 52 / 1825 |
9 | | 03'50" (+00'09") | 402 / 2227 |
10 | | 30'07" (+26'26") | 83 / 2311 |
11 | | 03'45" (+00'04") | 406 / 2718 |
12 | | 51'48" (+48'07") | 45 / 2763 |
13 | | 03'53" (+00'12") | 403 / 3167 |
14 | | 51'57" (+48'16") | 45 / 3212 |
15 | | 03'51" (+00'10") | 402 / 3615 |
16 | | 53'51" (+50'10") | 49 / 3664 |
17 | | 03'53" (+00'12") | 216 / 3880 |
18 | | 14'24" (+10'43") | 39 / 3919 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
157.47 km MIZUNO 美津濃 WAVE CRUISE 10 馬拉松鞋 U1GD156099(橘*銀) 累積 :
331.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'13" | 00:09'13" |
2 | 08'49" | 00:18'02" |
3 | 08'09" | 00:26'11" |
3.9 | 09'23" | 00:34'49" |