10.0 km | 00:46:20 | 04:37/km日期: 2017-05-05 18:42 - 地點: 康寧大學 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 159 - 卡路里: 553 Cal - 總步數: 8402 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 05'41" / 05'38" / 05'20" / 04'41" / 04'07" / 04'12" / 04'13" / 04'06" / 04'13" / 04'04" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'41" (+01'38") | 1008 / 1008 | 172 / 102 |
| 2 | | 05'35" (+01'32") | 1008 / 2016 | 174 / 102 |
| 3 | | 05'17" (+01'14") | 1008 / 3025 | 176 / 106 |
| 4 | | 04'38" (+00'35") | 1010 / 4035 | 178 / 121 |
| 5 | | 04'03" | 1000 / 5035 | 185 / 132 |
| 6 | | 04'12" (+00'09") | 1006 / 6042 | 186 / 127 |
| 7 | | 04'11" (+00'08") | 1008 / 7051 | 186 / 128 |
| 8 | | 04'03" | 1004 / 8055 | 187 / 130 |
| 9 | | 04'11" (+00'08") | 1004 / 9060 | 187 / 127 |
| 10 | | 04'03" | 1001 / 10062 | 186 / 131 |
前段和高大哥一起前進，之後高大哥跑完自己拉一下感覺，好久沒衝心肺擋不住(^__^)各位周末愉快
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
247.45 km 
母子鱷魚二代排水型 型號 累積 :
340.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'38" | 00:11'19" |
| 3 | 05'20" | 00:16'39" |
| 4 | 04'41" | 00:21'20" |
| 5 | 04'07" | 00:25'27" |
| 6 | 04'12" | 00:29'39" |
| 7 | 04'13" | 00:33'52" |
| 8 | 04'06" | 00:37'58" |
| 9 | 04'13" | 00:42'11" |
| 10 | 04'04" | 00:46'15" |
| 10.0 | 08'25" | 00:46'20" |
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