賴嘉輝-灰鴿 2017/05/04 訓練日誌

賴嘉輝-灰鴿台北市
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賴嘉輝-灰鴿

8.1 km | 00:52:28 | 06:30/km

日期: 2017-05-04 20:33 - 總爬升: 103 m - 卡路里: 399 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

Pace: 06'38" / 05'22" / 05'11" / 04'45" / 04'59" / 06'03" / 05'45" / 04'23" / 04'13" / 04'34" / 08'20" /

5月累積里程 : 130.52 km

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盧俊斌, 緯豪和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	05'22"	00:12'00"
3	05'11"	00:17'11"
4	04'45"	00:21'56"
5	04'59"	00:26'55"
6	06'03"	00:32'58"
7	05'45"	00:38'43"
8	04'23"	00:43'06"
9	04'13"	00:47'19"
10	04'34"	00:51'53"
8.1	00'-18"	00:52'28"

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