蔡政勳 2017/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

蔡政勳台南
ID 296165

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5.0 km | 00:31:32 | 06:16/km

日期: 2017-05-04 16:41 - 地點: 白河商工 - 天氣: 悶 - 卡路里: 231 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 63

Pace: 07'10" / 06'19" / 05'51" / 05'43" / 06'20" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'07" (+01'20")

988 / 988

2

06'26"

(13'29")

06'19" (+00'32")

1018 / 2006

3

05'46"

(19'15")

05'49" (+00'02")

991 / 2998

4

05'48"

(25'03")

05'47"

1002 / 4000

5

06'20"

(31'23")

06'17" (+00'30")

1006 / 5007

6

00'09"

(31'32")

05'07"

29 / 5036

5月累積里程 : 32.40 km

Dr.air 慢跑鞋(黑) 累積 : 495.6 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 7 years ago

陳和順說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'19"	00:13'29"
3	05'51"	00:19'20"
4	05'43"	00:25'03"
5	06'20"	00:31'23"
5.0	04'59"	00:31'32"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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成績 : 05:56:41