5.3 km | 01:09:10 | 13:09/km日期: 2017-05-03 07:07 - 平均心率: 91 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
Pace: 12'05" / 15'11" / 17'40" / 40'22" / 16'04" / 75'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'56" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'35" | 1000 / 2000 |
3 | | 14'13" (+02'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'11" (+03'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'51" (+01'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'19" (+01'44") | 254 / 5254 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 105.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'05" | 00:12'05" |
2 | 15'11" | 00:27'16" |
3 | 17'40" | 00:44'56" |
4 | 40'22" | 01:25'18" |
5 | 16'04" | 01:41'22" |
5.3 | 75'11" | 02:00'28" |