享受邊吃邊玩的想廋文智 2017/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

享受邊吃邊玩的想廋文智基隆
ID 176752

75 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

享受邊吃邊玩的想廋文智

8.0 km | 00:44:25 | 05:33/km

日期: 2017-05-02 20:20 - 地點: 汐止甜甜圈 - 天氣: 很舒適的夜 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85%

Pace: 05'22" / 05'28" / 05'18" / 05'24" / 05'39" / 05'50" / 05'43" / 05'36" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'17" (+00'02")

1012 / 1012

2

05'28"

(10'50")

05'30" (+00'15")

992 / 2005

3

05'18"

(16'08")

05'15"

1007 / 3013

4

05'28"

(21'36")

05'25" (+00'10")

1006 / 4019

5

05'35"

(27'11")

05'36" (+00'21")

996 / 5015

展開計圈分析

基隆

享受邊吃邊玩的想廋文智

·

紅中開啟平快車，
愛司副駕隨在側，
文智長褲不怕熱，
汐慢週二有開課～

5月累積里程 : 35.51 km

puma 型號累積 : 485.3 km

Android - OPPO F1f 上傳 | 7 years ago

mo卡卡, chihhsien(志賢) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'28"	00:10'50"
3	05'18"	00:16'08"
4	05'24"	00:21'32"
5	05'39"	00:27'11"
6	05'50"	00:33'01"
7	05'43"	00:38'44"
8	05'36"	00:44'20"
8.0	00'00"	00:44'25"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"