MW 知識+ 跑步傷膝蓋?一點也不,而且相反的,跑步可以保健膝蓋!
歐洲期刊"骨骼放射學期刊"刊登了一項研究結果,奧地利多瑙河醫院的研究人員以核磁共振掃描一群三十多歲男性馬拉松跑者的膝蓋,十年後研究人員再次掃描同一群跑者的膝蓋。所有人中,除了一名跑者之外,其他人在這十年間都持續跑馬拉松,即使它們已邁入中年。雖然訓練時數很長,但掃描結果卻顯示這群跑者的膝蓋處在年輕狀態。只有一名跑者除外,而這名跑者的症狀可能是先天性的。 -- 摘自運動黃金20分鐘
不要再用單一個案以及自行推測說跑步傷膝蓋了!
2014-10-26 11:06