熊大, 國林廖 和其他 11 人說推
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Jeric
想要更認真和正視跑步這個運動
想請教大家：
隨身攜帶的自我補給有哪些建議（水一定帶）？看YT有果膠？鹽糖？有好口碑品牌的建議嗎？
謝謝先進們的分享和指導
2024-01-30 11:29
林家治 果膠應該跑2-3小時覺得餓才有需要，天氣熱流汗多可以補水、運動飲料及鹽糖。
2024-01-30 13:55 ·
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