10.4 km | 01:00:43 | 05:51/km日期: 2017-04-30 07:14 - 平均心率: 139 - 卡路里: 560 Cal - 總步數: 10412 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 76%
Pace: 05'46" / 05'23" / 05'31" / 05'37" / 06'51" / 05'13" / 05'58" / 05'57" / 05'21" / 06'44" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" (+00'33") | 1007 / 1007 | 178 / 96 |
2 | | 05'20" (+00'04") | 1003 / 2010 | 172 / 108 |
3 | | 05'31" (+00'15") | 1004 / 3015 | 181 / 99 |
4 | | 05'37" (+00'21") | 1006 / 4021 | 182 / 97 |
5 | | 06'51" (+01'35") | 1007 / 5028 | 145 / 100 |
6 | | 05'16" | 1006 / 6035 | 178 / 106 |
7 | | 05'53" (+00'37") | 1005 / 7040 | 178 / 95 |
8 | | 05'55" (+00'39") | 1013 / 8054 | 175 / 96 |
9 | | 05'22" (+00'06") | 1008 / 9062 | 173 / 107 |
10 | | 06'40" (+01'24") | 1011 / 10074 | 154 / 97 |
11 | | 05'39" (+00'23") | 373 / 10448 | 172 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
201.39 km Asics Gel-impression 8 累積 :
1014.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'23" | 00:11'09" |
3 | 05'31" | 00:16'40" |
4 | 05'37" | 00:22'17" |
5 | 06'51" | 00:29'08" |
6 | 05'13" | 00:34'21" |
7 | 05'58" | 00:40'19" |
8 | 05'57" | 00:46'16" |
9 | 05'21" | 00:51'37" |
10 | 06'44" | 00:58'21" |
10.4 | 06'19" | 01:00'43" |