張延毅 2017/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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5.0 km | 00:51:36 | 10:16/km

日期: 2017-04-30 05:41 - 總爬升: 127 m - 地點: 怪獸綠境 - 天氣: 晴 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%

Pace: 11'09" / 10'25" / 08'07" / 08'07" / 13'42" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'01"

(11'01")

11'01" (+02'53")

999 / 999

2

10'22"

(21'23")

10'24" (+02'16")

995 / 1995

3

08'18"

(29'41")

08'08"

1019 / 3015

4

08'07"

(37'48")

08'12" (+00'04")

988 / 4003

5

13'42"

(51'30")

13'35" (+05'27")

1007 / 5010

6

00'06"

(51'36")

06'47"

14 / 5025

4月累積里程 : 169.45 km

adidas supernova glide boost F32277 累積 : 6173.1 km

Android - Sony E6553 上傳 | 7 years ago

張浚賓, 黃國棟和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'09"	00:11'09"
2	10'25"	00:21'34"
3	08'07"	00:29'41"
4	08'07"	00:37'48"
5	13'42"	00:51'30"
5.0	05'00"	00:51'36"

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