7.0 km | 00:59:23 | 08:29/km日期: 2017-03-05 21:59 - 平均心率: 147 - 卡路里: 396 Cal - 總步數: 8209 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 07'24" / 08'01" / 08'04" / 06'50" / 06'45" / 05'23" / 11'02" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'22" (+02'03") | 1006 / 1006 | 174 / 77 |
2 | | 08'02" (+02'43") | 1005 / 2012 | 155 / 80 |
3 | | 08'02" (+02'43") | 1011 / 3023 | 150 / 82 |
4 | | 06'49" (+01'30") | 1002 / 4026 | 167 / 87 |
5 | | 06'44" (+01'25") | 1001 / 5027 | 167 / 88 |
6 | | 05'19" | 1004 / 6032 | 173 / 108 |
7 | | 17'04" (+11'45") | 988 / 7020 | 72 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 15.22 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 08'01" | 00:15'25" |
3 | 08'04" | 00:23'29" |
4 | 06'50" | 00:30'19" |
5 | 06'45" | 00:37'04" |
6 | 05'23" | 00:42'27" |
7 | 11'02" | 00:53'29" |
7.0 | -508'-37" | 00:59'23" |