10.2 km | 01:04:05 | 06:17/km日期: 2017-04-25 21:53 - 平均心率: 99 - 卡路里: 1230 Cal - 總步數: 10578 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
Pace: 04'31" / 06'27" / 06'05" / 06'15" / 06'16" / 06'16" / 06'04" / 05'57" / 05'46" / 06'26" / 23'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'47" (+00'06") | 1003 / 1003 | 165 / 104 |
2 | | 06'30" (+00'49") | 1001 / 2004 | 166 / 92 |
3 | | 06'06" (+00'25") | 1002 / 3007 | 164 / 99 |
4 | | 06'17" (+00'36") | 1001 / 4008 | 168 / 94 |
5 | | 06'24" (+00'43") | 1000 / 5008 | 167 / 93 |
6 | | 06'12" (+00'31") | 1006 / 6015 | 172 / 93 |
7 | | 06'03" (+00'22") | 1002 / 7018 | 169 / 97 |
8 | | 06'00" (+00'19") | 1009 / 8027 | 173 / 95 |
9 | | 05'41" | 1007 / 9035 | 173 / 101 |
10 | | 06'38" (+00'57") | 1003 / 10038 | 163 / 92 |
11 | | 12'09" (+06'28") | 175 / 10213 | 67 / 121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 203.55 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'31" | 00:04'31" |
2 | 06'27" | 00:10'58" |
3 | 06'05" | 00:17'03" |
4 | 06'15" | 00:23'18" |
5 | 06'16" | 00:29'34" |
6 | 06'16" | 00:35'50" |
7 | 06'04" | 00:41'54" |
8 | 05'57" | 00:47'51" |
9 | 05'46" | 00:53'37" |
10 | 06'26" | 01:00'03" |
10.2 | 22'58" | 01:04'05" |