7.8 km | 01:51:22 | 14:19/km日期: 2017-04-30 07:11 - 平均心率: 106 - 卡路里: 363 Cal - 總步數: 9743 - 平均步頻: 87 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 76%
Pace: 14'01" / 19'22" / 12'40" / 14'48" / 13'02" / 14'01" / 10'57" / 16'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 14'07" (+03'08") | 1000 / 1000 | 98 / 71 |
2 | | 19'22" (+08'23") | 1001 / 2002 | 59 / 86 |
3 | | 14'10" (+03'11") | 1001 / 3004 | 106 / 66 |
4 | | 14'40" (+03'41") | 1001 / 4006 | 86 / 79 |
5 | | 13'18" (+02'19") | 1003 / 5009 | 89 / 84 |
6 | | 10'59" | 1064 / 6073 | 87 / 104 |
7 | | 12'58" (+01'59") | 1002 / 7075 | 94 / 81 |
8 | | 13'21" (+02'22") | 777 / 7852 | 93 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 115.79 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'01" | 00:14'01" |
2 | 19'22" | 00:33'23" |
3 | 12'40" | 00:46'03" |
4 | 14'48" | 01:00'51" |
5 | 13'02" | 01:13'53" |
6 | 14'01" | 01:27'54" |
7 | 10'57" | 01:38'51" |
7.8 | 16'06" | 01:51'22" |