李冠霖 2017/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

李冠霖基隆
ID 20186

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15.0 km | 01:04:34 | 04:17/km

日期: 2017-04-29 06:11 - 地點: 中原大學 - 卡路里: 813 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 79%

Pace: 06'04" / 06'12" / 05'09" / 16'18" / 10'16" / 07'03" / 07'04" / 07'00" / 10'12" / 07'02" / 06'59" / 06'58" / 07'00" / 08'55" / 05'04" / 05'26" /

基隆

李冠霖

·

崑銓學長帶我認識民泓學長，一起在中原大學跑甜甜圈，看來課表要好好排了，不要再像無頭蒼蠅，隨便亂跑。BTW，今天在吃早餐時，驚覺發現水補充得有點少，下次練跑要特別注意，不能因此把身體操壞~

4月累積里程 : 90.76 km

NIKE Pegasus 29 累積 : 297.9 km

GPX 上傳 | 7 years ago

陳為翰, 施小軒和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'12"	00:12'16"
3	05'09"	00:17'25"
4	16'18"	00:33'43"
5	10'16"	00:43'59"
6	07'03"	00:51'02"
7	07'04"	00:58'06"
8	07'00"	01:05'06"
9	10'12"	01:15'18"
10	07'02"	01:22'20"
11	06'59"	01:29'19"
12	06'58"	01:36'17"
13	07'00"	01:43'17"
14	08'55"	01:52'12"
15	05'04"	01:57'16"
15.0	05'21"	01:57'31"

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