10.1 km | 01:00:01 | 05:56/km日期: 2017-04-29 17:42 - 地點: 紅燈右轉，綠燈直行 - 天氣: 太陽公公不肯下山 - 平均心率: 171 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 58%
Pace: 05'53" / 06'09" / 05'55" / 06'04" / 05'58" / 05'49" / 05'49" / 05'53" / 05'53" / 06'03" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'52" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'02" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'49" (+00'01") | 102 / 10102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
107.51 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
1802.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 06'09" | 00:12'02" |
| 3 | 05'55" | 00:17'57" |
| 4 | 06'04" | 00:24'01" |
| 5 | 05'58" | 00:29'59" |
| 6 | 05'49" | 00:35'48" |
| 7 | 05'49" | 00:41'37" |
| 8 | 05'53" | 00:47'30" |
| 9 | 05'53" | 00:53'23" |
| 10 | 06'03" | 00:59'26" |
| 10.1 | 05'51" | 01:00'02" |
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