Roy Lee 2017/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

Roy Lee 高雄
ID 58860

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4.1 km | 00:28:17 | 06:49/km

日期: 2017-03-28 19:49 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 59%

Pace: 06'18" / 07'05" / 07'14" / 06'32" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'18"

1000 / 1000

2

07'05"

(13'23")

07'05" (+00'47")

1000 / 2000

3

07'13"

(20'36")

07'13" (+00'55")

1000 / 3000

4

06'32"

(27'08")

06'32" (+00'14")

1000 / 4000

5

01'09"

(28'17")

07'45" (+01'27")

148 / 4148

3月累積里程 : 24.38 km

Saucony Kinvara 6 累積 : 250.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

賴契宏和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	07'05"	00:13'23"
3	07'14"	00:20'37"
4	06'32"	00:27'09"
4.1	07'44"	00:28'18"

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