高正忠 2017/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

高正忠高雄
ID 92360

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5.0 km | 00:33:47 | 06:44/km

日期: 2017-04-24 16:42 - 地點: 秘密基地 - 天氣: 適中 - 卡路里: 284 Cal - 總步數: 5892 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

Pace: 07'05" / 07'00" / 06'51" / 06'16" / 06'12" / 25'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'05"

(07'05")

07'04" (+01'00")

1000 / 1000

176 / 80

2

07'00"

(14'05")

06'59" (+00'55")

1000 / 2001

173 / 82

3

07'18"

(21'23")

07'15" (+01'11")

1006 / 3008

175 / 78

4

06'13"

(27'36")

06'10" (+00'06")

1006 / 4014

173 / 93

5

06'07"

(33'43")

06'04"

1005 / 5020

173 / 94

4月累積里程 : 58.57 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

謝宗晉, 陳昭賓和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	07'00"	00:14'05"
3	06'51"	00:20'56"
4	06'16"	00:27'12"
5	06'12"	00:33'24"
5.0	24'15"	00:33'47"

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