Cooper 2012/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

Cooper 苗栗
ID 3974

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17.4 km | 01:51:33 | 06:24/km

日期: 2012-08-20 19:53 - 總爬升: 184 m - 卡路里: 1255 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 52%

Pace: 06'04" / 06'19" / 06'31" / 06'13" / 06'06" / 06'18" / 06'29" / 06'25" / 06'32" / 06'31" / 06'39" / 06'51" / 06'38" / 06'47" / 06'48" / 05'57" / 05'53" / 05'57" /

8月累積里程 : 150.54 km

XT 上傳 | 12 years ago

阿堯, hwashan 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'19"	00:12'23"
3	06'31"	00:18'54"
4	06'13"	00:25'07"
5	06'06"	00:31'13"
6	06'18"	00:37'31"
7	06'29"	00:44'00"
8	06'25"	00:50'25"
9	06'32"	00:56'57"
10	06'31"	01:03'28"
11	06'39"	01:10'07"
12	06'51"	01:16'58"
13	06'38"	01:23'36"
14	06'47"	01:30'23"
15	06'48"	01:37'11"
16	05'57"	01:43'08"
17	05'53"	01:49'01"
17.4	05'56"	01:51'33"

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