5.0 km | 00:49:07 | 09:47/km日期: 2016-06-09 19:50 - 平均心率: 140 - 卡路里: 296 Cal - 總步數: 6019 - 平均步頻: 122 - 平均步幅: 83 cm
Pace: 11'17" / 10'56" / 08'03" / 09'59" / 08'35" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'17" (+03'16") | 1008 / 1008 | 86 / 102 |
2 | | 10'46" (+02'45") | 1005 / 2013 | 102 / 90 |
3 | | 08'01" | 1002 / 3016 | 169 / 73 |
4 | | 09'58" (+01'57") | 1008 / 4024 | 122 / 81 |
5 | | 08'31" (+00'30") | 1008 / 5033 | 153 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 5.02 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'17" | 00:11'17" |
2 | 10'56" | 00:22'13" |
3 | 08'03" | 00:30'16" |
4 | 09'59" | 00:40'15" |
5 | 08'35" | 00:48'50" |
5.0 | 16'39" | 00:49'07" |