10.2 km | 01:09:04 | 06:45/km日期: 2017-04-28 20:19 - 平均心率: 149 - 卡路里: 758 Cal - 總步數: 10364 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 60%
Pace: 07'21" / 07'19" / 09'07" / 07'51" / 05'19" / 05'51" / 05'36" / 06'07" / 06'12" / 06'13" / 10'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'41" (+02'25") | 1004 / 1004 | 135 / 95 |
2 | | 07'07" (+01'51") | 1002 / 2007 | 149 / 93 |
3 | | 09'17" (+04'01") | 1000 / 3008 | 125 / 85 |
4 | | 08'05" (+02'49") | 1003 / 4012 | 140 / 88 |
5 | | 05'16" | 1003 / 5015 | 168 / 112 |
6 | | 05'52" (+00'36") | 1004 / 6020 | 150 / 113 |
7 | | 05'39" (+00'23") | 1004 / 7025 | 166 / 106 |
8 | | 06'08" (+00'52") | 1004 / 8029 | 164 / 98 |
9 | | 06'11" (+00'55") | 1000 / 9030 | 164 / 98 |
10 | | 06'09" (+00'53") | 1008 / 10038 | 162 / 99 |
11 | | 06'06" (+00'50") | 212 / 10251 | 126 / 129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
101.11 km mizuno rider 20代 累積 :
440.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'19" | 00:14'40" |
3 | 09'07" | 00:23'47" |
4 | 07'51" | 00:31'38" |
5 | 05'19" | 00:36'57" |
6 | 05'51" | 00:42'48" |
7 | 05'36" | 00:48'24" |
8 | 06'07" | 00:54'31" |
9 | 06'12" | 01:00'43" |
10 | 06'13" | 01:06'56" |
10.2 | 10'01" | 01:09'04" |