5.8 km | 00:31:53 | 05:32/km日期: 2017-04-28 06:35 - 平均心率: 171 - 卡路里: 361 Cal - 總步數: 5620 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 76%
Pace: 05'33" / 05'13" / 05'34" / 05'41" / 05'46" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'31" (+00'19") | 1004 / 1004 | 172 / 104 |
2 | | 05'12" | 1001 / 2006 | 173 / 110 |
3 | | 05'34" (+00'22") | 1008 / 3014 | 178 / 100 |
4 | | 05'37" (+00'25") | 1000 / 4014 | 179 / 98 |
5 | | 05'46" (+00'34") | 1007 / 5022 | 176 / 98 |
6 | | 05'23" (+00'11") | 750 / 5772 | 177 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
201.39 km Asics Gel-impression 8 累積 :
1014.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'13" | 00:10'46" |
3 | 05'34" | 00:16'20" |
4 | 05'41" | 00:22'01" |
5 | 05'46" | 00:27'47" |
5.8 | 05'27" | 00:31'53" |