4.3 km | 00:21:25 | 04:56/km日期: 2017-04-25 05:33 - 平均心率: 160 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 76%
Pace: 12'10" / 04'32" / 04'50" / 04'34" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'32" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'50" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'34" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'05" (+00'33") | 331 / 4331 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
243.02 km NIKE LUNARTEMPO 2 累積 :
421.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'10" | 00:12'10" |
2 | 04'32" | 00:16'42" |
3 | 04'50" | 00:21'32" |
4 | 04'34" | 00:26'06" |
4.3 | 05'04" | 00:27'47" |