吳佳明 2013/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

吳佳明台北市
ID 71446

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27.3 km | 01:54:44 | 14.3 km/h

日期: 2013-11-01 19:59 - 總爬升: 141 m - 卡路里: 734.013 Cal

11月累積里程 : 255.62 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

曾少均, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.9	-8.3 %
2	9.8	16.2 %
3	10.9	-5.3 %
4	14.3	-11.0 %
5	17.9	4.8 %
6	20.6	-7.6 %
7	20.1	6.5 %
8	9.9	-8.5 %
9	18.9	-5.8 %
10	19.1	-2.8 %
11	15.9	-5.2 %
12	8.4	4.0 %
13	21.4	7.0 %
14	21.1	-3.5 %
15	20.8	5.8 %
16	21.4	-6.2 %
17	17.9	-2.0 %
18	17.8	-2.2 %
19	17.0	8.0 %
20	7.0	-4.7 %
21	10.8	5.1 %
22	11.5	-2.8 %
23	16.6	4.7 %
24	22.0	-3.8 %
25	11.5	5.5 %
26	13.1	-8.3 %
27	12.5	11.2 %
27.3	11.5	8.5 %

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