8.0 km | 00:43:47 | 05:27/km日期: 2017-04-24 22:55 - 平均心率: 156 - 卡路里: 979 Cal - 總步數: 7567 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 05'37" / 05'33" / 05'27" / 05'19" / 05'19" / 05'24" / 05'25" / 05'26" / 09'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'37" (+00'19") | 1005 / 1005 | 172 / 103 |
2 | | 05'32" (+00'14") | 1002 / 2008 | 174 / 103 |
3 | | 05'26" (+00'08") | 1005 / 3014 | 173 / 105 |
4 | | 05'18" | 1000 / 4014 | 175 / 107 |
5 | | 05'20" (+00'02") | 1004 / 5019 | 165 / 113 |
6 | | 05'21" (+00'03") | 1007 / 6026 | 174 / 106 |
7 | | 05'23" (+00'05") | 1003 / 7030 | 174 / 106 |
8 | | 05'24" (+00'06") | 1003 / 8034 | 172 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
100.24 km ASICS GT2000 累積 :
1301.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'33" | 00:11'10" |
3 | 05'27" | 00:16'37" |
4 | 05'19" | 00:21'56" |
5 | 05'19" | 00:27'15" |
6 | 05'24" | 00:32'39" |
7 | 05'25" | 00:38'04" |
8 | 05'26" | 00:43'30" |
8.0 | 08'54" | 00:43'47" |