4.0 km | 00:21:32 | 05:22/km日期: 2017-04-24 21:25 - 平均心率: 161 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 67%
Pace: 05'39" / 05'31" / 05'13" / 05'06" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'06" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'18" | 13 / 4013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 21.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'31" | 00:11'10" |
3 | 05'13" | 00:16'23" |
4 | 05'06" | 00:21'29" |
4.0 | 03'42" | 00:21'32" |